한의학에서 태음인, 소양인, 소음인, 태양인 이란 말을 들어보신적 있으신가요?
이것을 세분화 한 것이 8체질입니다.
8체질은 동양의 MBTI로도 불리는데요.
사람의 몸은 각자 다른 특성을 가지고 있어서
자신에게 맞는 건강관리법이 존재한다고 해요.
오늘은 8체질 자가진단 테스트와 체질별 특징에 대해 알아보겠습니다.
8체질이란?
8체질은 한의학에서 개인마다의 체질을 이해하는 방법입니다.
체질은 태어날 때부터 가지는 고유한 특성으로 체질에 따라 적합한 음식, 운동, 생활습관이 다르다는 이론입니다.
이 이론은 한의사 권도원 박사가 1965년에 제시했는데요.
8체질은 금양, 금음, 토양, 토음, 목양, 목음, 수양, 수음로 분류됩니다.
오장 오부의 강점과 약점을 8가지 패턴으로 나눴다고 보시면 편합니다.
자신의 체질을 알게되면 건강을 더 효율적으로 관리할 수 있습니다.
8체질 자가진단 테스트
아래 사이트에서 8체질 자가진단을 할 수 있습니다.
총 64문항이 있고 검사결과 저는 목양이 나왔습니다.
8체질자가진단테스트8체질자가진단 자신의 8체질의 생리와 병리를 이해하여 질병예방, 면역기능을 강화하는 목적으로 8체질 판별 테스트를 온라인에서 제공한다. 그 종류에는 목양, 목음, 토양, 토음,금양, 금음,수양,수음 체질이 있다.
aiselftest.com
8체질 특징
1) 목양 체질
강한 부위 : 간
약한 부위 : 폐, 대장
특징
땀을 많이 흘리는 체질이며 지성 피부
- 운동신경이 좋은 편
- 잠이 많다
- 대변 활동이 잦다
- 사교적이고 적응이 빠르다
- 운동은 유산소보다 근력 운동이 더 적합
2) 목음 체질
강한 부위 : 당낭
약한 부위 : 대장
특징
- 목양과 비슷한 특징을 가지고 있지만
외형은 피부가 희고 약합니다.
- 육식과 뿌리채소가 몸에 적합하고 조깅 정도의 가벼운 운동이 알맞습니다.
3) 토양 체질
강한 부위 : 췌장
약한 부위 : 심장
특징
긍정적이고 감수성이 풍부하다
예술적 감각이 뛰어나다
사교적이다
식욕이 많은 편이다
외형은 상체가 많이 발달되어 있고 하체가 약한 편, 체격은 보통에서 마른 편
채식주의 식단이 적합, 하체를 강화하는 운동이 적합, 열이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
4) 토음 체질
강한 부위 : 위장
약한 부위 : 심장
특징
- 토양과 비슷한 특징과 외형을 가졌습니다.
하지만 장이 예민해 소화불량을 많이 겪습니다.
- 푸른 잎채소, 생선류가 적합, 땀을 많이 흘리는 운동보다 가볍게 할 수 있는 운동이 적합
5) 금양 체질
강한 부위 : 폐
약한 부위 : 신장
특징
완벽주의적이다.
내성적인 성격
청각이 발달
대인관계가 좁고 깊은편
외형은 부드러운 인상을 가졌고 눈빛이 강하다. 성격은 조용한 편
6) 금음 체질
강한 부위 : 대장
약한 부위 : 신장
특징
금양과 체질이 비슷하지만 명랑하고 진취적이다.
폐활량이 좋다.
성격이 급하다
고집이 세다
체력이 좋은 편
외형은 주로 날카로운 눈매
밀가루음식이 특히 안맞는 편, 뿌리채소가 적합, 수영이나 요가 등의 땀을 덜 흘리는 운동이 적합
7) 수양 체질
강한 부위 : 신장
약한 부위 : 간장
특징
인내심이 강하며 완벽주의적이다.
대인관계가 넓지만 의심이 많다.
서비스직이 어울리는 편
외형은 마르고 체격도 작은 체구
피부가 건조함
근력운동보다 유산소 위주의 운동이 적합
8) 수음 체질
강한 부위 : 방광
약한 부위 : 심장
특징
- 피부가 지성
- 체질은 수양과 비슷하지만 냉철한 편
- 강단이 있다
- 인내심이 많고 차분
- 근력운동보다 유산소 운동이 적합
이상으로 8체질 자가진단 테스트 체질별 특징에 대한 정보였습니다.
사람의 외모도 다르듯 체질도 각각 다른데요.
정확한 체질은 한의원에서 알아보는 것이 좋고 재미로 자가진단 해보시면 좋을 것 같습니다.