이번에 큰 일정을 마무리하고 기념으로 경주 펜션에 다녀왔어요. 평소 일에 치이고 바쁘다 보니 휴식이 필요해서 이곳저곳 알아봤는데요.도심에서 벗어나 자연과 힐링감을 느낄 수 있는 분위기의 펜션으로 골랐습니다. 경주 샤르망 펜션이라는 곳으로 바베큐무한리필도 되는 곳이에요.부담없이 잘 쉬다와서 경주 펜션 추천겸 후기를 남깁니다. 경주 샤르망펜션 - 체크...

비타민C는 체내에서 생성되지 않아 과일, 채소, 보충제로 섭취해야 하는 영양소입니다.비타민C는 수용성 비타민으로 몸에서 사용되고 남은 양은 소변으로 배출되는 특성이 있습니다. 흡수율이 낮고 체내에 남지 않는 점이 비타민C의 단점으로 여겨지고 있는데요.이러한 단점을 보완한 것이 리포좀 비타민C입니다.이번 포스팅에서는 리포좀 비타민C 뜻 효능 흡수율 부작용에...

방탄커피는 저탄고지 식단을 하시는 분들에게 익숙하실텐데요.블랙커피에 버터, MCT오일(코코넛 오일을 정제한 오일의 한 종류)을 넣어 마시는 것을 방탄커피라고 합니다. 방탄커피를 개발한 사람은 데이비드 아스프리라는 분으로 미국 실리콘밸리 사업가인데요.이 커피를 통해 50kg를 감량해 화제가 되었습니다.이번 포스팅에서는 방탄커피 효과, 재료, 마시는법, 당뇨에...

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 소화불량, 가슴 쓰림, 목 통증을 발생시키게 됩니다.이러한 증상과 통증을 관리하기 위해서는 생활 습관과 함께 식습관을 조절하는 것도 중요한데요. 이번 포스팅에서는 역류성식도염에 좋은 음식, 통증, 식사, 자연치유에 대해 알아보겠습니다.​ 역류성 식도염 통증 역류성 식도염이 있으면 명치에서 가슴부근이 타는 듯한...

지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 지중해 연안 국가들 특히 그리스, 이탈리아, 스페인 등에서 유래한 전통적인 식사 방식을 말합니다.지중해식 식단은 유네스코 인류무형 문화유산으로 등재되어 있을만큼 건강한 식단인데요.다양한 연구 결과에 따라 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 비만 등 만성 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 요즘에는 다이어트, 건...

다이어트에 있어 식습관과 운동이 중요해서 많은 체중조절에 도움을 주는 제품을 많이 찾으시는데요.최근에는 비피더스 B3 유산균이 체중조절에 도움을 줄 수 있어 주목받고 있습니다.이번 포스팅에서는 비피더스 B3 유산균 효능, 다이어트, 가격, 권장량에 대해 알아보겠습니다. 비피더스 B3란? 비피더스 B3는 비피더스균의 일종입니다.비피더스균은 장내 유익균의...

2024년 5월 20일부터 약국, 병원, 보건소에 신분증을 제시해야 건강보험을 적용받을 수 있습니다.하지만 신분증 지침이 필요 없는 예외대상도 있는데요.대표적으로 미성년자는 주민등록번호만 확인하고 신분증을 지참하지 않아도 됩니다.오늘은 5월 약국 신분증 검사, 미성년자, 예외대상, 신분증 안가져왔을 때는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 출처 : 국민건강...

아이를 키우시는 분들께서는 스테로이드 성분이 없는 비판텐 연고를 많이 사용하시는데요.요즘에는 많은 분들이 찾으시는 만큼 필수 상비약으로도 여겨지고 있는 것 같습니다. 비판텐 연고는 피부 재생을 촉진하고 피부장벽 복구 및 보습 효과가 있어 기저귀 발진, 상처 뿐만 아니라 피부 미용 목적으로까지 활용되고 있습니다.오늘은 영유아, 수유부분들도 비교적 안심하고 사...

맥주효모는 맥주 발효과정에서 얻게되는 효모를 말합니다.맥주효모에는 비오틴, 셀레늄, 아미노산, 비타민 등 다양한 성분이 풍부한데요.대표적으로 탈모에 도움이 된다고 알려져 있습니다.저도 부모님께서 탈모가 걱정된다고 맥주효모환을 주셔서 5개월 정도 복용해봤는데요. 이번에는 맥주효모환 복용, 탈모, 효능, 스틱 후기에 대해 포스팅하겠습니다. 맥주효모환 맥...

현대인의 특성상 스마트폰, 마우스를 긴 시간동안 사용해 손목 통증이 생기기 쉽습니다.하지만 갑자기 손목 통증이 생기면 일상생활이 매우 불편해지는데요.손목까지 붓게 되면 조금만 움직여도 통증이 크게 느껴질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 갑자기 손목 통증 원인, 부음, 마우스 손목 통증에 대해 알아보겠습니다. 갑자기 손목 통증 원인 1) 건초염손목 건...

안녕하세요. 허브타임입니다.블랙헤드, 화이트헤드로 고민하시는 분들이 많은데요.클리어틴은 피지와 각질을 녹여주는 약으로 박리제라고도 불립니다. 블랙헤드와 좁쌀 여드름에도 효과적이어서 지성 피부이신 분들께 많이 추천되곤 합니다.오늘은 클리어틴 외용액 가격, 사용법, 약국, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 클리어틴 클리어틴은 각질을 용해하는 살리실산 2%...

봄철 따듯한 날씨는 바깥 나들이가기 좋지만 꽃가루 알레르기로 오히려 고통스럽기도 합니다.특히 지금은 송화가루, 송진가루가 많이 날리는 시기인데요.보통 송화가루는 4월부터 6월까지 날리게 됩니다. 저도 요즘엔 꽃가루 때문에 방 창문을 잘 열지 않고 지내고 있습니다.오늘은 송화가루 시기, 지수, 송진가루 환기, 꽃가루 알레르기 주의사항에 대해 알아보겠습니다.야...

안녕하세요. 허브타임입니다.일상글은 정말 오랜만에 작성하는 것 같습니다.많은 분들이 네이버 블로그를 취미로 시작하시는 경우가 많습니다.물론 수익을 얻기 위해 하시는 분들도 많은데요. 저는 블로그를 시작한 이유가 취미 겸 소소한 용돈을 벌기 위해서였습니다.그러다 유튜브에서는 블로그로 월급 이상의 수익화를 낼 수 있다고 해서 본격적으로 수익화를 시작했는데요.일...

과음을 한 경우 다음날 숙취로 고생하게 되는데요.숙취로 다음날을 그대로 날려버리는 경우가 있어 대처해 술을 빨리 깨는 것이 좋습니다.저는 술이 약한 편이라 다양한 숙취 해소법을 시도해 봤었는데 효과적이었던 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 이번 포스팅에서는 술 빨리 깨는법, 숙취 두통 해소법, 수액 가격에 대해 알아보겠습니다. 술 빨리 깨는법 1)...

예기치 못한 상황에 사후피임약을 처방 받아야 하는 경우가 있습니다.사후피임약은 임신을 원치 않을 때 복용하는 응급피임약으로 호르몬 폭탄으로도 불립니다. 일반 피임약보다 호르몬 양이 10배 정도 높아 메스꺼움, 복통 등이 나타날 수 있어 급할 때만 복용해야 합니다.이번 포스팅에서는 사후 피임약처방전 복용, 비용, 가임기, 임신 확률에 대해 알아보겠습니다....